La préparation physique générale (PPG) s'adresse à tous, elle est la première étape de base, commune à toutes les disciplines sportives et activités physiques individuelles et collectives.

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La préparation physique générale est un panel d'exercices ciblés qui visent à préparer l'ensemble du corps pour entretenir, développer et optimiser les capacités physiques globales comme

l'endurance, la force, la vitesse, la coordination ou encore la souplesse, elle intervient également dans la prévention des blessures et la récupération physique.