Low Impact Aerobic (LIA)

 

Low Impact Aérobic (LIA) est de l'aérobic de faible impact où les déplacements s'effectuent sans sauts, et ce en ayant toujours un pied en contact avec le sol.

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Le cours de LIA est composé d'exercices qui s'enchaînent pour former une chorégraphie, d'un style libre, rythmé par une musique dynamique et motivante.

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La pratique de cette activité physique ludique a pour objectifs:

 

- de développer le système cardio-vasculaire et respiratoire

- de permettre l'adaptation de l'organisme à l'effort tout en développant ses capacités aérobie (endurance) visant à une amélioration de la condition physique

- d'améliorer l'orientation dans l'espace, de développer la capacité de concentration, de mémorisation, la

coordination générale et la latélarisation.

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