Le Circuit Training est une méthode d'entrainement qui consiste

à réaliser plusieurs exercices variés et enchaîné les uns après les autres, visant à améliorer les capacités physiques, tels que la force, la souplesse et le système cardio-vasculaire.

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Le Circuit Training peut-être adapté à différents niveaux de condition physique et de niveaux d'intensité.

Le circuit training peut donc aussi bien être utilisé pour l'entraînement de sportifs d'un niveau débutant ou intermédiaire que de sportifs de haut niveau.

Le choix des exercices, du nombre d'exercices, des temps d'effort et de récupération entre les tours de circuit ainsi que le nombre de tours de circuit réalisés seront donc variables.

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Le Circuit Training est une méthode de séances

ludiques accessible à tous pour un entraînement complet et efficace qui permet également d'éviter la lassitude grâce à la variation des exercices et à la durée d'exécution.  

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